Un stil de viață echilibrat, sănătos, implică și o alimentație pe măsură.
Tot ceea ce alegem să mâncăm are un impact foarte mare, nu doar la nivel fizic ci și la nivel emoțional, datorită acțiunii în plan hormonal. Fiecare aliment pe care alegem să îl mâncăm poate fi, sau nu, un combustil de calitate.

În contextul actual, din lipsa timpului, suntem mereu pe fugă. Ne este foarte greu să ne gândim la fiecare masă, la ce combinații putem să facem cu alimentele, dacă sunt potrivite nevoilor corpului nostru și ce impact au asupra noastră. Mai pe scurt, nu gândim conștient fiecare masă.

Nu cred în dietele minune, cred în obiceiuri alimentare sănătoase care să te ajute să găsești un echilibru între necesarul tău caloric, ceea ce îți place să mănânci și, bineînțeles, obiectivul tău. Toate acestea transformându-se, cu timpul, într-un comportament care să te ajute să te simți bine în corpul tău, dar în același timp să te și bucuri de gustul delicios al mâncărurilor.