Program esențial de yoga   – Vitalitate, Claritate și Regăsirea Forței Interioare

Vrei să practici yoga și nu poți decide care este stilul sau programul de yoga care ți se potrivește?

Te invit în programul esențial de yoga –  Vitalitate, Claritate și Regăsirea Forței Interioare.

Acest program este special conceput pentru a susține procesul tău de creștere, transformare, relaxare a corpului, calmare a minții și deschidere a inimii, prin tehnici de yoga și meditație accesibile pentru orice nivel de practică, inclusiv pentru începători.

Acest program este pentru tine dacă?

• Vrei să începi sa practici yoga și nu știi de unde sa începi?
• Ești interesat de un program complex care implică respirație, mișcare și meditație?
• Vrei să ai mai multă energie, să-ți cresti puterea și să intărești sistemul nervos?
• Ai nevoie sa îmbunătățești si sa cresti flexibilitatea?
• Ai mereu dureri de spate, gât sau umeri?
• Ai un stil de viață sedentar și petreci mult timp în fata calculatorului?
• Îți dorești să accesezi o mai mare putere de claritate și viziune?
• Ai nevoie de o pauza pentru a-ți așeză gândurile si a lua decizii cu usurinta?
• Te simți agitat și vrei să-ti calmezi mintea și emoțiile?
• Te simți obosit și ai nevoie de o pauză scurta de reenergizare ?
• Simți că ai mintea-n ceața și nu te poți concentra?
• Traiesti stari de oboseală frecventa și te simți adormit, indiferent de câte ore dormi?
• Ai nevoie de o practica scurta, utila, care să te calmeze la nevoie?

Îmbinând practici de hatha yoga, vinyasa, yin yoga, respirație, meditații active kundalini, programul nostru este conceput pentru a te ajuta să descoperi și sa te bucuri o practica completa.

Cursul are o structură simplu de urmărit, iar sesiunile sunt create ca sa le poți introduce în rutina ta zilnică.

Sesiunile durează între 5 și 20 de minute și le poți combina în funcție de nevoia ta în acel moment.

Poți începe cu recomandarea noastră pe care o vei găsi în descrierea cursului. De asemenea dacă vei dori, vei putea combina practicile după preferințe.

Beneficiile programului

La nivel fizic:

1. Detensionezi corpul cu ajutorul posturilor de yoga special alese;
2. Îmbunătățești respirația, înveți să respiri profund pentru a aduce mai mult oxigen în corp;
3. Lucrezi corpul într-un mod armonios;
4. Îmbunătățești flexibilitatea și mobilitatea;
5. Îmbunătățești calitatea somnului;
6. Reduci durerile de spate și îmbunătățești postura;
7. Stimulezi circulația sângelui, a sistemului limfatic și a sistemului digestiv;
8. Susții sănătatea inimii și a sistemului respirator;
9. Susții sistemul imunitar și starea generală de sănătate;

La nivel mental și emoțional:

1. Liniștirea agitatei interioare și a gândurilor;
2. Crești capacitatea de concentrare;
3. Te bucuri de mai multa claritate și putere de atenție;
4. Reduci stresul și starile de anxietate;
5. Dezvolți intuiția și creativitatea;
6. Relaxezi și rejuvenezi sistemul nervos;
7. Crezi o stare de spirit mai bună, armonie;

Acest program a fost creat și inspirat din propriile noastre practici personale care ne-au ajutat atât pe noi cât și pe studenții noștri.

Ne dorim ca aceasta experiență completă să poată fi introdusă în rutina ta zilnică și să aducă un plus de bine în VIAȚA ta, să te simți mai conectat, prezent și încrezător. 

Despre noi

Creăm, împărtășim, creștem si celebram împreună cu tine. Cu inima deschisă suntem recunoscătoare pentru comunitate, prietenie si conexiune. Pentru noi fiecare moment in care aducem un plus de bine si putem susține studenții in dezvoltarea personala este o adevarata împlinire. Ne oglindim cu bucurie, curaj si recunoștință. Ceea ce facem este mai mult decât o misiune 🙏

Despre Ana

Ana este profesor de yoga și experta în terapia prin sunet, având peste 4000 de ore de studiu și certificări și peste 11 ani de experiență internațională. Ana predă Kundalini Yoga as taught by Yogi Bhajan, practica de vindecare Sat Nam Rasayan, tehnici speciale de Gong Bath Sound Healing, Kundalini Therapy Medicine, Medicină Chineză, Hatha Yoga și Khalsa Way Prenatal Yoga.

Pentru Ana, împărtășirea acestei înțelepciuni străvechi exprimă credința ei adâncă în puterea acestor tehnici și este o expresie a recunoștinței pentru propria libertate și transformare.

Certificări și experiență:

Studiul și practicarea Kundalini Yoga au purtat-o în Hawaii, New York, Lisabona, Londra, Roma și Amsterdam, unde a trait,studiat, predat și a lucrat cu oameni din întreaga lume.
Referinta: www.pawan.world

 

Despre Georgiana

Prin yoga am învățat să trăiesc într-un mod care este aproape de inima mea, cat mai conștient și creativ. Am descoperit, de asemenea, că îmi place să predau și să împărtășesc cunoștințele oamenilor curioși ca mine, pentru ca împreună să creștem această comunitate frumoasă.

 

Stilul meu de predare este creativ. Îmi place să îi încurajez pe studenți să încerce lucruri noi, să îi fac curioși, să îi ajut să descopere cat mai multe despre practica lor. Cred că secretul longevității, atunci când practici yoga ca stil de viață, este să construiești o bază puternică, astfel încât să poți progresa și extinde în mod constant practica cu forme noi, provocatoare.

 

CE AI NEVOIE PENTRU A TE BUCURA DE ACEST PROGRAM?

Doar conexiune la internet.

Îl poți accesa oricând ai nevoie, trebuie doar să accesezi contul tău dupa ce achizitionezi programul, iar acolo vei găsi toate cele 5 clase.

Clasele au valabilitate 1 an de la data primei accesări.