Hatha Yoga este un sistem vechi care include practicarea asanelor, posturilor de yoga si a exercitiilor de respiratie, pranayama care ajuta la aducerea linistii in minte si corp, pregatind corpul pentru practici spirituale mai profunde precum meditatia.
Este un stil de yoga bland, lent, excelent pentru incepatori sau pentru studentii care prefera un stil mai static deoarece posturile sunt mentinute mai multe respiratii.
